芸能人の方って、美脚な人多いですよね～。
神田うのさんや藤原紀香さん、米倉涼子さんの脚は本当にスラッとしていてホント綺麗です。
もちろん美のカリスマＩＫＫＯさんの脚も本当に綺麗ですよね。
ＩＫＫＯさんのＤＶＤ”美脚革命”見ました？
私はこのＩＫＫＯさんのＤＶＤ”美脚革命”を見ましたよ。
脚を綺麗に保つ方法だけが収録されているのかと思っていましたが、体の内側から綺麗になる為の方法について知る事が出来ました。
それからというものＩＫＫＯさんの美に共感する事が出来き、本も購入して読んでいるんですよ。
もちろん美脚になる為にですよ。
そしてそれから、ウォーキングに目覚めほぼ毎日ウォーキングをする事にしています。

これからの続く暑い夏。
この暑い夏が海やプール、そしてスカートなど脚を見せる季節の到来です！
今年の夏は水着着れそうかな～なんて思っていたんですけど、去年からあまり脚痩せの変化が無く・・・これはマズイ！と思い美脚になる為ウォーキングを頑張っているんですが・・・効果は？
でもね。美脚の為に始めたウォーキングですが、すごくリフレッシュ出来てます。
仕事のストレスなどもいつの間にかウォーキングをする事で、忘れているし・・・。
広告の費用対効果について調べ、恋愛にも悩んでいる友人にもオススメしたいところ。
今度、ドライブに中洞牧場へ行くからまずはこのＩＫＫＯさんのＤＶＤを渡してみようかと。
彼女もきっとこのＤＶＤを見て、一緒にウォーキングをしようって思うかな～って思ってます。

美脚。
それは、同じ女性から見てもとても羨ましく思いますよね。
もちろん、美脚嫌いな男性などいないのではないでしょうか？
憧れの美脚を手に入れ、いつまでもその美しさをキープしておきたい所ですよね。

美脚になるには、外見もやはり大事ですが体の中もとても大事だと思います。
ここで重要なのが体の歪みだと思います。
歩くときに歩き方が変だと自分では気づいていない方、こういう方は明らかに体には歪みが生じていると言えるでしょう。
自分では、歩き方が正しいか間違った歩き方をしているのか分からないものです。
その場合には、靴を一度チェックしてみると分かりやすいですよ。
あなたの靴は、靴底のどの変が傷が付いたり削れたりしていますか？
靴の外側が大きく蹴っている方はいませんか？
この方は、体が歪んでいることが多い証拠なのです。
これでは、美脚への道は少し遠いかもしれません。直して行きましょう。
かかとや足首、そして膝などの関節をストレッチで整えるていいくと、徐々にその曲がっていた脚が綺麗に真っ直ぐになって行くそうですよ。

分からない場合には、専門家の方に聞いてみると良いでしょう。
的確なアドバイスをもらえ、美脚への第一歩と近づく事が出来るでしょう。

すっかり夏も終わり、秋ですね～。
秋と言えば、食べ物のおいしい季節。食欲の秋です。
ダイエットが遠くなりそうな季節ですよね・・・。それでは、いかん・いかん。なんて思っています。
これからは、ブーツの季節だし。夏は、素足で秋になるとブーツ。女性は大変です。またそれが楽しいんですけどね。

美脚の敵と言われているのが「セルライト」ですよね。
脚が太いと感じている方だけではなく、スラっとスッキリ美脚の方にも現われるクセ者なんですよ。
セルライトは、脂肪細胞に水分や老廃物が付着してしまったものをいいます。
このセルライトは、一度出来きると簡単に除去することができないそうですが、太ももやふくらはぎをつまんだ時に変な痛みを伴わない状態なら、積極的にケアすることで美脚を取り戻せる可能性があるそうですよ。

そんなセルライトのケア方法はいくつかあるみたいですが、一番大切なのはリンパの流れを良くすること。
半身浴や足湯などが手軽で始められそうですよね。
美脚には、ストレスを取り除くことも大切だそうで、アロマオイルを使ったマッサージなどがいいみたい。
アロマを使うとリラックス出来そうですよね

痩せる努力も大切だけど、やっぱりきれいに見せる努力も必要だと思うの♪
レッグマジックでO脚も矯正されてきたように思うし、ここは美脚に見せるストッキングの研究をしてみたいと思います。

最近はジーンズやパンツをはいてることが多いのでストッキングはあまり穿きませんが、パンストのメリットは・・・
・何も履いていないかのように見せてくれて素足のような「透明感のある透き通った脚」にしてくれる
・光が反射して足を綺麗に見せて「セクシーな感じ」にしてくれる
・黒のストッキングは実際の脚よりも細くみせてくれる
とこんな感じかしら。

あと最近多いのが、太ももからお尻にかけて引き締め効果があるストッキングですね。見た目もヒップアップや美脚効果が見込めます。
以前は機能性のあるものは概して地味なものが多かったのですが、最近は「美脚効果＋おしゃれ」がバランスよく融合されているので選択肢が増えた気がします(=^_^=)

やっぱりきれいになると見せたくなるのは自然なことですよね。これから暖かい季節になるのでミニスカートやクラップパンツにも挑戦してみようかしら♪

話は変わりますが、今年の夏休みに沖縄の瀬底島ビーチに行く計画があります。学生時代の仲良し3人組で2泊か3泊の予定で沖縄に旅行に行くつもりです。女同士なので特に気にしていませんでしたが、このまま下半身がキープできたら、水着になってみようと思います。
瀬底島のビーチではシュノーケリングもできるそうなので試してみたいですね。

レッグマジック、想像以上にキツイです！でも頑張って続けてますよ！！
気のせいか分かりませんが、最近になって足が少し引き締まってきたんです～！
ジーンズが、もものあたり、ちょっとゆとりがあるように感じるんですよね。
あ～ちゃんと始める前に、メジャーで計っておくべきだった。失敗！

なんでも友人によれば、このレッグマジック、普段なかなか使わない筋肉に効くんだとか。
その、なかなか使わない筋肉を鍛える事で、足の内側が引き締まり、ホッソリ足に☆
正直、半信半疑で始めたところもあったんだけど、いや～細くなると、鏡を見るのが楽しくなりますね。
ミニスカート履きたくなってきたかも♪　ちょっとやりすぎ？笑

で、予想してなかった嬉しい誤算？があったんです。
私じつは、かなりO脚気味だったんですけど、
レッグマジックをはじめてからは、膝が左右ちゃんとくっつきそうになってきたんです！！
すんごい嬉しいんですけど！！！ヽ(*^▽^*)ノやっほやっほ♪
自信をもって、街中をさっそうと歩けそうな気がしてきましたー！
かなり妄想ワールドになってきてますが・・・。

でも、頑張った甲斐がありましたよ、ホントに。
このマシンのいいところは、やっぱりお家で自由にできることですね。
しばらく続けていこうかなって思っているところです。

この手のマシンはなかなか長続きしたことがないんだけど、今回は汚名返上大会！！
レッグマジックで美脚を手に入れたら、今までの効果がなかった通販でのマシンにさよならするべく
全部処分しちゃうつもりです。笑　さあ今日も頑張るぞ！

おすすめサイト ⇒ 気になる家庭教師のお仕事 ,  家庭教師ならおまかせ

やっと長い冬が終わりつつあって、暖かくなってきたのでとっても嬉しいし、ダイエット的にも脂肪を貯えやすい冬が遠ざかってくれてホッとしてきたのですが、冬って本当に太るよね。まいるよね～。

というか、冬ってクリスマスの次に正月がくる！！予想通りにやっぱり太っちゃいました。しかも3キロも・・・。自分に甘すぎる((+_+))

でも今年は夏までに早くから動き出すから大丈夫！！なぜそんなに自信があるかというと、あの美脚になるという噂のレッグマジックを、友達が春に引っ越す時に譲ってもらえるって話だから、それを私がフル活用させちゃうもんね♪結構キツイらしいけど頑張るよ！夏まではまだまだ長いからのんびりと、でも確実にやるつもり☆

しかもＩＫＫＯさんが以前に使っってて有名になったセルローラー。あれも最近になってやっと買ったのです！もう暇さえあればお風呂でもコロコロさせてます。・・・ってそｒてだけで体重は変わらないんだけどね～。でも旦那には「少～しだけ足が細くなった気がする」と言われて嬉しすぎて調子に乗ってます♪今年の夏にはフラミンゴもビックリなくらいになってることに期待（*^_^*）

そうそう、頭痛に悩んでるときに頭痛のツボについて調べていたら、ダイエットにも効くツボも紹介されていて、頭痛のツボよりも毎日試しているんですよ！食欲をなくすというツボらしいのですが、耳ツボダイエットってあるしね♪もうここまで頑張ってたらフラミンゴもきっと夢ではないでしょう！！（笑）

・・・なんて甘いかな～。

オススメサイト⇒椎間板ヘルニアとレーザー治療

水着のシーズンが過ぎ去りました。
せっかく旦那から水着解放令が出たというのに。
今年は海に１度しかいけませんでした。
o(TﾍTo) ｸｩ

季節はすっかり食欲の秋。
梨に栗ご飯にさつまいも。あ～美味しいものが沢山。
食欲の秋っていうのは、食欲が出る季節なんじゃなくて、美味しい旬の味覚が沢山採れるからなんだと思います。
私ももれなく２キロプラス(T△T)

これは、足痩せだけでは済まされません。
先日から、家電量販店で、ダイエットマシーンをフルに使っています。
気に入ってるのが乗馬マシーン。
腹筋と太ももの内側に効くらしく、またまた軽い筋肉痛になっています。
そこで、乗馬マシーンが終わったら、今度はマッサージチェアーの方へ行って、１５分間の無料マッサージで仕上げることに。
最近のマッサージチェアーは、骨盤のゆがみを矯正するのに期待できそうな機能が備わっているものもあり、腰痛やヘルニア（ごくごく軽い症状の方）にも私的にはおススメです。

２～３日に一度は家電量販店に通っているから、最近では店員さんに顔を覚えられて恥ずかしいのですが、ついでにプリンターのインクを買ったり、ＤＶＤを購入していったりしているので、それほど嫌がられることはないですよ。

帰り道にある公園は動物園が無料開放されています。
久々に行ってみたらフラミンゴが相変わらずの美客を披露していました。
淡いピンクに染まったフラミンゴたち。
美しくて何度見てもウットリしてしまいます。

「私も頑張って維持するわよ！！」

ショピングセンターに買い物に行ってきました！目に付いてしまった可愛い水着～♪あ”～もう夏はすぐそこですよ！今年こそはって今まで頑張ってきた。旦那にチョッと足の感じ変わってきた？って言われてから、水着犯罪の枠から開放された～と勝手に思い込んでる私(笑)何か可愛い水着、目移りするね(≧ｍ≦*)やっぱり今年こそは水着で海へゴ～！もう私の頭の中は海まで飛んで行ってる感じですよ～！水着もう買っちゃって、それ見ながらラストスパートかけようかしら～って一瞬過ぎっただけど、また今度にします。

ビックリですよ！！今日は前に懸賞に応募してたフットバス当たっちゃいました！！頑張ってる私に神様が贈ってくれたんでしょうか(笑)　でも凄いいいタイミグ☆私にまだまだ頑張れ～って言ってくれてるみたい！？
足湯が自宅で♪　嬉しい～。早速セットしてお試ししてみました。
うお～！泡がポコポコ気持ちいい～、足裏のローラーもかなりイイぞ～！あ”～まさに足湯。足湯よりイイ感じかも。旦那が帰ってきたら自慢しなくっちゃ。

ここしばらくウォーキングマシーンも順調で筋肉痛しらずになってきました。やっぱり続けることで体もそうゆう風になってくものなのね。時間は増やしてないのが続く秘訣なんだろね。一時は眠ってたマシーンも喜んでるかな　(笑)　でさ、最近は仕事もハードなんだよね、重いものイッパイ運ばなくちゃいけないし立ちっぱなしだし｡｡｡なので今夜はマッサージの後にＣＭでお馴染みのひらめバリやる事にしました＾＾何か年齢感じるわ。久しぶりにサロンパスなんて貼ったけど最近のってイイね～嫌な匂いもないし足にフィット感がバッチリ☆ひらめバリ～　あ”～～　気持ちイイかもぉ～～　私の足くん、お疲れさま。