さ～、今日こそは開始です！とりあえず、久々なので20分ぐらいやってみよ！ギ～コギ～コ。。。でさ、これって以前やってた時も疑問だったんだけど、歩幅ってどんなもの？大股で歩く感じ？？大股イメージでやると足の至るところがピーンって張って効いてる感があるんだよね。でも、いきなり大股でガンガンいくよりも、いつもの歩幅感覚でマイペースでやる方がきっとイイんだよね！？
ん”ん～やっぱり年齢の事もあるしさ、マイペースで歩幅感覚でやる事にしたよ。宙に浮いてる感がチョッと苦手だけど、呼吸を動きに合わせながらやってみた！５～１０分まだまだ全然楽しめる。１５分ぐらいやってると、少しおでこが汗ばんできた。後、ふくらはぎ辺りが何か張ってきた感じするかなぁ～。まだ体力的にもイケそうな気がしたから、後１０分伸ばしてみることにした。ここまで来ると、二の腕辺りも張ってきた感覚があるよ！効いてる効いてる　v(´∀｀*)　ムリなく明日からも続けて行こうと思います！！
明日は筋肉痛、間違いないだろね～。