レッグマジック、想像以上にキツイです！でも頑張って続けてますよ！！
気のせいか分かりませんが、最近になって足が少し引き締まってきたんです～！
ジーンズが、もものあたり、ちょっとゆとりがあるように感じるんですよね。
あ～ちゃんと始める前に、メジャーで計っておくべきだった。失敗！

なんでも友人によれば、このレッグマジック、普段なかなか使わない筋肉に効くんだとか。
その、なかなか使わない筋肉を鍛える事で、足の内側が引き締まり、ホッソリ足に☆
正直、半信半疑で始めたところもあったんだけど、いや～細くなると、鏡を見るのが楽しくなりますね。
ミニスカート履きたくなってきたかも♪　ちょっとやりすぎ？笑

で、予想してなかった嬉しい誤算？があったんです。
私じつは、かなりO脚気味だったんですけど、
レッグマジックをはじめてからは、膝が左右ちゃんとくっつきそうになってきたんです！！
すんごい嬉しいんですけど！！！ヽ(*^▽^*)ノやっほやっほ♪
自信をもって、街中をさっそうと歩けそうな気がしてきましたー！
かなり妄想ワールドになってきてますが・・・。

でも、頑張った甲斐がありましたよ、ホントに。
このマシンのいいところは、やっぱりお家で自由にできることですね。
しばらく続けていこうかなって思っているところです。

この手のマシンはなかなか長続きしたことがないんだけど、今回は汚名返上大会！！
レッグマジックで美脚を手に入れたら、今までの効果がなかった通販でのマシンにさよならするべく
全部処分しちゃうつもりです。笑　さあ今日も頑張るぞ！

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ビックリですよ！！今日は前に懸賞に応募してたフットバス当たっちゃいました！！頑張ってる私に神様が贈ってくれたんでしょうか(笑)　でも凄いいいタイミグ☆私にまだまだ頑張れ～って言ってくれてるみたい！？
足湯が自宅で♪　嬉しい～。早速セットしてお試ししてみました。
うお～！泡がポコポコ気持ちいい～、足裏のローラーもかなりイイぞ～！あ”～まさに足湯。足湯よりイイ感じかも。旦那が帰ってきたら自慢しなくっちゃ。

マッサージはこんな感じ♪
オイルを手に付けて、最初は足の甲。足の指の付け根から足首に向かって、指の腹でマッサージ。優し～く円をかく感じでね。次は足首から膝に向かって下から上へふくらはぎをマッサージ。
ここも優し～く優しくね。あ！注意としては、膝の裏は軽くマッサージするのがポイント。

このやり方はＴＶでやってたのを見よう見まねでやってるんだけどね。
でも、むくみには最近イイ感じですよ～！とっても気持ちイイし！
美脚計画にもきっとイイはず！！　？

最近ね、オイルマッサージをやってます。以前、アロマに凝ってたときに買ったんだよね～。
ラベンダーの香り。ラベンダーはリラックス効果もあるし、寝る前のfootマッサージには最適でしょ！？
私の仕事は一日中、立ち仕事で夕方の仕事が終わる頃にはパンパンっ！むくみも辛いんですよね。
美脚計画真っ最中の私にはもってこいです。何で今まで思いつかなかったんだろ･･･

今日は友達に教えてもらった簡単な運動をやってみました。(とことん簡単なモノにこだわる私)

①うつぶせに寝て手をあごの下に置く。

②足を太ももの付け根からそのまま上げていくようにイメージして、ゆっくりと上げる。

③20度から30度くらいの角度に上げてそのまま静止。

④５秒カウントする。

この動作を５セットやる。

これ、すっごい簡単！！　太もも辺りがピーンってなって効果ありそうだよ
静止状態はクｸｸｸ･･(llllllﾟДﾟ)ってなるけど、そのクｸｸ･･･が効いてるって事なんだからさ！
これならマシーンと連携で出来そうだよ☆